“이 책을 가까운 곳에 두고 어려운 순간마다 읽어보자.
인생의 시행착오가 크게 줄어들 것이다.”
국내 심리학 1위 유튜버 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민 추천

평생 우울하고 예민한 성격으로 살게 될까 봐 두려운가? 혹은 나이가 들면 좀 더 침착해지고 지혜로워지리라 기대하고 있는가? 감정에 휘둘려 중요한 결정을 제대로 내리지 못하고, 모든 일에 늘 과도하게 걱정하거나 기뻐하고 있지는 않은가? 배우자와 너무 자주 다툰다면? 자신감 없는 아이를 위해 열심히 칭찬을 해주었는데 아이가 더 주눅이 드는 것 같다면?

지금 당신의 고민은 무엇인가? 인간의 심리를 알고 활용하면 일상의 크고 작은 문제들을 보다 현명하게 처리할 수 있고, 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있다. 유럽의 세계적인 심리학자 18인이 일상생활부터 인생 전반까지 두루 도움이 되는 심리학적 조언 100가지를 엄선해 『작고 똑똑한 심리책』으로 엮었다. 전 세계의 심리학자들이 수년에서 수십 년에 걸쳐 각자의 전문 분야에서 밝혀낸 심리학적 연구와 실험들 중 결정적인 것들만 선별해 핵심만 담았다.

당연하게 믿고 있던 상식에 대해 심리학적인 ‘팩트 체크’를 해주는 이 책은, 살면서 한 번쯤 마주칠 법한 질문들에 대해 과학적인 통계와 데이터로 대답해준다. 인간의 삶을 구성하는 다섯 가지 주제(감정/가치/능률/판단/관계) 중 지금 내 인생에서 가장 필요한 조언을 빠르게 찾아 활용해보자. 일상의 다양한 분야에서 깨달음을 주는 심리 법칙들은 사고 습관을 자극하고, 행동을 되짚어보게 하며, 나와 타인과 세상을 보는 관점을 예리하게 벼릴 수 있도록 도와줄 것이다.

취리히대학교에서 심리학 박사 과정과 박사 후 연구 과정을 수료한 후 취리히대학교, 트롬쇠대학교, 바젤대학교 등에서 강의와 연구를 이어왔다. 현재는 오스트리아 빈대학교 심리학 교수로 재직하며 노화 심리학을 연구 중이다.

머리말 나는 얼마나 합리적인 사람일까?

1. 최선의 행복을 찾아서 : 감정과 기분

001 성격은 평생 간다?
002 먹는 게 낙이라면 삶을 돌아봐라
003 은유는 현실이 된다
004 돈을 어디에 쓸까? 1 : 물건 사기 VS 여행 가기
005 돈을 어디에 쓸까? 2 : 나에게 쓰기 VS 남에게 쓰기
006 아마존을 떠도는 불안감
007 왜 기분 나쁜 영화를 볼까?
008 부끄러울 땐 파운데이션!
009 효과적으로 긍정하는 법
010 돈과 자유와 행복
011 경험이 독이 될 때
012 감정에 휘둘리지 않는 법
013 행복을 음식처럼
014 월요병은 있다
015 웃는 사람이 더 오래 산다
016 행복해지고 싶다면 자연으로 가라
017 나이 들수록 침착해진다?
018 내 아이는 나를 행복하게 해줄까?
019 SNS의 심리적 전염 효과
020 갈망에 대하여

2. 똑똑해지는 심리 법칙 : 능률과 동기

021 흐린 날 일해라
022 애플 제품을 쓰면 아이디어가 샘솟는다?
023 집중력이 떨어지면 자연으로 가라
024 같은 얘기를 또 하는 이유
025 나이가 많은 사람이 더 지혜로울까?
026 ‘구체적인 생각’의 힘 1 : 실천력
027 ‘구체적인 생각’의 힘 2 : 추진력
028 많이, 오래 기억하려면 휴식을 취해라
029 목표는 하나일수록 좋다
030 최종 목표만 보지 마라
031 때로는 포기해라
032 사진을 찍어두면 기억을 잘할까?
033 칭찬이 잘못했네
034 동영상 학습은 얼마나 효과가 있을까?
035 경고 문구와 소비 심리
036 저 사람 내가 아는 사람인데?
037 살찌게 하는 생각
038 건강해지는 생각
039 레드가 이긴다
040 멀고 넓게 생각하라

3. 이상하고 착한 마음들 : 도덕과 가치

041 착한 소비의 두 얼굴
042 이기적인 것이 이타적이다
043 노인이 청년보다 관대할까?
044 육식 애호가의 불안
045 피곤하면 착하게 살기 힘들다
046 창의성, 훌륭하거나 위험하거나
047 좋은 일을 하면 좋은 일이 생길까?
048 연민의 장벽
049 부유할수록 파렴치할까?
050 남의 불행을 기뻐하는 마음
051 정직한 거짓말쟁이
052 ‘두 번째 부탁’을 이용하라
053 베풀면 건강해진다
054 갓 태어난 아기도 도리를 안다
055 죄책감과 손 씻기
056 사형 선고는 정의로운가
057 불안과 극단
058 효과적으로 호소하는 법
059 눈앞에 있는 유혹을 이겨내는 심리 기제
060 외국에서 더 조심해야 하는 것

4. 내 생각이 틀렸다고? : 사고와 판단

061 이 또한 적응하리라
062 병을 부르는 생각들
063 줄 서는 거 보니 맛집인가 봐!
064 여자 허리케인이 더 세다?
065 무거우니까 중요하다?
066 홈구장의 열두 번째 선수
067 생각한 만큼만 본다
068 방을 보면 그 사람이 보인다
069 알 수 없는 사람이 매력적이다?
070 연애, 적극적일수록 어려워진다?
071 알고 있었다는 착각
072 건강한 현실주의자
073 식사가 생존이 될 때
074 유령 진동 증후군
075 ‘쏜살같이 흐른 시간’의 비밀
076 SNS만으로 그 사람을 알 수 있을까?
077 레이디 인 레드
078 근육남에게 근육이란
079 롤 모델 효과
080 나와 비슷하니까 믿을 만해!

5. 사회적 동물이 살아가는 법 : 관계와 소통

081 “OO처럼 해주세요”
082 누구랑 식사하세요?
083 나는 분명히 표현했는데!
084 반려견이 반려자의 역할을 할 수 있을까?
085 스마트폰 좀비가 되는 이유
086 행복한 관계를 위한 7×3분
087 피하지 말고 다가가라
088 협상할 때는 공감하지 마라
089 노인과 평화
090 행동을 바꾸는 사소한 제스처
091 이상형을 보면 그 사회가 보인다
092 감정 기복과 연애
093 좁고 깊은 인맥 VS 넓고 얕은 인맥
094 외모는 얼마나 중요할까? 1
095 외모는 얼마나 중요할까? 2
096 수다쟁이는 누구인가
097 따라 하려는 심리
098 SNS로 사회적 욕구를 충족할 수 있을까?
099 아이는 모두 듣고 있다
100 행복을 주는 사소한 제스처

참고 문헌
저자 소개