착하게 그러나 만만하지 않게 사는 법을 말하다

세상에서 가장 아름다운 동사 ‘하다’

우리는 생각보다 남 눈치를 많이 보며 산다. SNS를 통해 내 삶과 타인의 삶을 비교하고, “착하다” “예쁘다”는 말에 집착해 진짜 자기 모습을 숨기거나 꾸며서 행동하기도 한다. 미움받기 싫어서 불이익을 참고, 용기가 없어서 불편한 것을 말하지 못할 때도 많다.

남들처럼 사는 것, 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것, 미움받지 않는 것이 행복한 삶이라 생각하지만, 과연 그것이 정답일까? 인생에서 ‘나’보다 ‘남’이 더 중요해지면 그만큼 상처받는 일도 많아진다. 이 책은 남 눈치 보느라 정작 ‘나’에게 소홀해진 우리에게 남이 아닌 나를 위해 ‘하는’ 삶을 살라고 말한다.

나를 지키며 사는 방법, 소중한 사람을 소중하게 대하는 방법, 내 감정에 솔직해지는 방법, 누구보다 나를 사랑하는 방법, 세상과 함께 사는 방법에 대해 말하고 있다. 그동안 주춤했던 모든 것들, 사소하다고 생각했던 다짐들, 정말 용기가 필요한 실천들, 남이 아닌 나를 위해 할 수 있는 덤덤한 일상의 행동들을 이야기하며 나를 위해 ‘하는’ 삶을 심도 있게 조명한다. 우리가 지치지 않고 조금 더 앞으로 나아갈 수 있도록 응원하는 책이다.

인생 내내 ‘해야 하는 것’에 떠밀리며 살다가, 30대가 되어서야 이건 아니다 싶어서 내가 살고 싶은 방향을 찾고 있다. 지금은 글을 다듬어 펴내는 일과 글을 쓰는 일을 한다. 터닝 포인트에 있는 사람, 가끔은 예민하고 가끔은 둔감한 사람, 한산한 버스를 좋아하는 사람, 낯을 가리지만 사실 웃음도 눈물도 화도 많은 사람, 거리를 걷다가 동물을 보면 내적 기쁨이 폭발하는 사람, 그리고 글을 하는 사람.

작가의 말

1장 <요령 있게, 그리고 다치지 않게 ___ 하다>

호구가 되지 않는 첫 번째 방법
SNS로 나를 괴롭히지 말자
다치지 않는 요령이 필요해
착한 사람이 되지 말자
스타일이 내 위치를 바꾼다
뒷담화에 대처하는 우리의 자세
항상 웃을 필요는 없다
지금 필요한 것은? ‘할말하않’의 자세
거절도 연습이 필요하다
내 단점을 먼저 말하지 말자
생색을 팍팍 내자
동료와 ‘너무’ 친해지지 마라
내 이미지는 내가 만든다
회사 일은 회사에
20대의 직장생활을 후회한다
참지 말고 알려라
나를 하대하는 사람에게
회사에 모든 걸 바치지 말자

2장 <소중한 사람을 소중하게 ___ 하다>

친구는 변한 게 아니었을지도 몰라
엄마는 30년 동안 나에게 감을 줬다
수많은 연애 후 알게 된 것
비가 와야 땅이 굳는다
애인과 싸우는 이유
‘현재’를 나누는 사이가 돼라
그럼에도 불구하고, 버려야 하는 사람
내 우울의 이유를 주변에서 찾지 마라
아빠가 나를 닦달했던 이유
오래된 사이일수록 잘 모른다
캐묻지 말고 우아하게 들어줘라
상대가 이야기하면 끝날 때까지 ‘기다려’
기대지 마시오
이해한다고 아프지 않은 것은 아니다
언제나 나와 맞는 사람
때로는 오해받을 수 있지
100퍼센트의 감정을 바라지 마라

3장 <누구보다 ‘나’를 사랑하며 ___ 하다>

잘하지 않아도 돼
위시 리스트를 만들자
3인칭이 아닌 1인칭으로 살자
타인에게서 행복을 찾지 말자
진짜 내 모습을 찾을 수 없을 때
미움받아도 흔들리지 말기
‘행복’에 집착하면 불행해진다
자존감을 높이는 방법
그렇지만, 자존감이 낮아도 괜찮아
질투심 극복하기
애인보다는 자신을 사랑했으면 좋겠어
감사 일기를 쓰자

4장 <그럼에도 내 감정은 솔직하게 ___ 하다>

괴로워하는 것에서 괴로움을 느끼지 말자
내 안의 우울을 받아들이자
돈이 사람을 비참하게 할 때
감정 기복 대비 메뉴얼을 만들어두자
메마른 마음이 더 많이 다친다
나를 위해 떠나다
이별 후 고통에 대처하기
사랑받지 않아도 나는 그대로 소중해
가끔은 마음껏 우울해라
지난 선택을 후회하지 말자
깊은 상처 치유하기
너도 살잖아
컴퓨터도 에러가 난다

5장 <세상과 함께 살아가는 방법을 ___ 하다>

나이 먹는 게 어때서?
백발의 아름다움
자녀는 언제 가질 계획이세요?
고된 삶에서의 반짝임
내가 무엇을 해도 아무것도 바뀌지 않을 때
‘예쁘다’는 말이 내게서 빼앗은 것
교수님에게 받았던 사랑
나에 대한 평가에 예민해지자
사람에 위아래를 두지 말자
두려워하지 마라
믿을 수 있는 사람
화목한 가정이 아니어도 괜찮아
일단은 끝까지 들어줘
‘우리’가 ‘나’보다 중요해?
나눌 수 있는 것
혐오를 혐오합니다
개인을 죽이는 사회에서 최선을 다해 나를 변호하라

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