ȸ α â


  • α ̿ٶϴ.
α ޴

!  å

  • ۸
  • ۸
    <˷ 뽺> /<> | 帧
 󼼺
  :  ȭ   ൿ


: ȭ ൿ

/<> | 帧

Ⱓ
2020-12-02
ePub
뷮
31 M
PCƮºPC
Ȳ
2, 0, 0
å α׷ ġ ȵǽó?å α׷  ġ
 Ұ
 Ұ
ټ

 Ұ

ݱ å ṵ̈ ǿ̴. - ιƮ ġ˵, ɸС

Ⱓ Ƹ Ÿӽ Ʈ, Ƹ ڱ о Ʈ

26 Ⱓ 꽺 ᡹ ƮƮΡ õ!



۵ ൿ迬 20Ⱓ 6 ϼ Ģ, ϡ. Ǹܹ븮 , BJ ۵б ൿ迬 20 6 ϸ ߰Ѵ. ٷ ִ ػ罺 δ ̵ ȴٴ ȿó ൿ λ ȭŲٴ . ̿ ڴ 6 ൿ Ϳ ֽ ൿ, ִ ̰ܰ ü Ģ(TINY HABITS) ߴ.



ڴ µ , , ߿ ʴٰ Ѵ. ȱ 2ȸ ϱ⡯ ÷ũ 5 Ƽ⡯ Ʈ ⡯ó ۰ ൿ ϻ ڱذ ݺ õϰ, ̸ õ ﰢ ϸ 츮 ൿ ޾Ƶδٰ Ѵ. ϡ ൿ ൿ 7ܰ踦 ְ ִ.



ɸС ιƮ ġ˵, Ÿӽ ϹϽ䡹 BJ ڻ Ģ ŵ å , ħ  ޴ , , ó ִ.



ڼҰ

۵б ൿ迬.

̱ ְ ൿ. 긮˿б л 縦, ۵б ɸĿ´̼ , ڻ(Ph.D) ޾Ҵ. ȸɸ 밡 ʸ ٸ ΰ ɸ ൿ ߴ. 1997 ɸڿ ϴ ں ߴ.

Ǹܹ븮 ϴٰ 1998 ۵б ൿ迬(Behavior Design Lab) âߴ. ϸ 20 Ⱓ 6 Ѵ ൿ мϰ ̸鿡 ۵ϴ Žߴ. ڽ Ȱ 500 ǰ ߿ ߴ. νŸ׷ â ɺ ýƮҰ Ǹܹ븮 Ҹ Ʈź ظ ڵ̴. 2018⡴ᡵ ؾ 10 ο 硯 ƴ.

Ѷ ؽ Ʈ Ҹ ô޸ ڴ ൿ ̷ ڽſ ϸ Ҹ Żϰ ǰ ϰ ȴ. õ ȭ ٳ ȱ 2ȸ ϱ⡯ ϳ ġϱ⡯ ൿ ̶ ˰ ȴ. ൿа ڽ ̷ ϰ TINY HABITS̶ ̸ ٿ. TINY HABIT ACADEMY 鿡 踦 ġ ִ.

ѷα ൿ

1. ΰ ̰ ϴ° | ΰ ൿ 3
ΰ ̴ 3
̵ ̵, ۵
ൿ ϴ 4
˸ ൿ ٲ ִ
˸ ൿ ٲ ִ
⺸ ɷ, ɷº ڱ
ý̴

2. ⸦ |

500޷ ϼ䡱 vs. ܵ 䡱
Ȯ, ൿ ü
̾߱: ߸
Ŀ : ִٸ顦
Ȳ ൿ ãƶ

3. ۰ ۰ ϶ | ɷ
νŸ׷
߸ ȭ
۰ ɰ,
, ܼϰ
: ȱ 20ȸ
ܼؾ Ѵ

4. ġ ãƼ | ڱ
Ʈ
ġ ٴ
ġ, Ŀ
´ Ŀ ã
ڱص Ȱ ִ

5. |
ζ ؾ ϴ
ߵŲ
 ϴ°
ŷϴ
߿ ū ȿ
߰ ϴ ġ
´ ã
ϰ β ó


6. ȭ ý |

ڶ
̸
ȭ : ⸣

7. ¹!
ִٸ ִ
ֱ 3ܰ
, ȸ,
ɷ ü
,
׷ ȴٸ顦
¹!

8. ȿ
θ
ϱ
: Բ н غ
: ȣ Ʈ ̱

ʷα ȭ ٲ۴

η
ൿ : , ,
ϱ
ǥϴ 32

ټ

  • 10
  • 8
  • 6
  • 4
  • 2

(ѱ 40̳)
侲
Ʈ
 ۼ ۼ õ

ϵ ϴ.